MARTWY CIĄG

trenuje tak środa przysiad ze sztangą martwy ciąg sobota wyciskanie leżąć i zza głowy robie też wiosłowanie

Witam czy te 4 ćwiczenia można zrobić w czasie jednego treningu ? W kolejności nogi klata barki martwy ciąg

co najlepiej angażuje dwójki i jest funkcjonalne w sporcie. obecnie robie przysiady wykroki martwy ciąg i box przysiady też .

Mam 16 lat ćwiczę 2 miesiące co sądzicie? Waga:68kg nie ma żadnej diety(jem to co jest) Wyniki: Wyciskanie płaska:73 Martwy ciąg:110 Przysiad:90

jakie ćwiczenie jest lepsze dla początkujących martwy ciąg czy ukłony ze sztangą??

Witajcie! Czym mogę zamienićprzysioad i martwy ciąg podczas FBW??? Pytam bo obia ćwiczenia wykonuję żle i nie mogęsię tego nauczyć....

Mając hiperlordozę mogę wykonywać ciężkie ćwiczenia, jak np. przysiady i martwy ciąg?

Pomijam dobrze znane pompki, przysiady,martwy ciąg. Chciałbym, żebyście podali mniej znane, które również angażują niemal całe ciało

Witam, w jakiej kolejnosci powinno sie cwiczyc, na jednym treningu martwy ciag i przysiad?? co powinno byc najpierw??

Czy że skolioz można ćwiczyć na siłowni ? Każdy fizjo mówi co innego. Podobno można, ale lepiej odpuścić sobie ćwiczenia ze sztangą typu martwy ciąg czy przysiady.

Wiek: 21 lat Staż: 1,5 roku Wzrost: 178 cm Waga: 70 kg Podciąganie (nachwyt): +41.5 kg x 1 Dipy: +58.0 kg x 1 Martwy ciąg (pogłębiony): 142.0 kg x 5

co robic w tej sytuacji?rozumiem ze martwy ciag i przyciady ze sztanga musze na jakis czas odpuscic.dziekuje za szybka odpowiedz.adam.

Nie wiem jak wyglada martwy ciag i wiosłowanie sztanga:P opiszice mi to pleas:)

co to są kaptury oraz martwy ciąg. po raz pierwszy i niedoswiadczony.

siema mam pytanie czy przysiady ze sztangą na karku,martwy ciąg itp to te ćwiczenia zatrzymują wzrost ?

Rekordy życiowe: * wyciskanie leżąc: 290 kg * przysiad ze sztangą: 380 kg * martwy ciąg: 415 kg

Mogę sobie zamienić martwy ciąg na hip thrust? Będzie to jakaś znaczącą różnica czy jeśli ćwiczę dla siebie to bez problemu

Czym różni się RDL (rumuński martwy ciąg) od zwykłego martwego ciągu ??

Czy wykonując martwy ciąg będe mieć szerokie plecy?

Czy gryf 213 cm nadaje sie do ćwiczeń typu martwy ciąg itp.??